什么是湿邪:体内湿气重,身体会发出信号,若你超过3个,就该注意排湿了
本文简介:不知道你们是否和小编一样,每年过年都特别容易吃多,湿邪腹胀又长胖,难受的不要不要的!湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效,可全面调和五脏六腑,根除湿气的同时修复受损。什么是湿邪:体内湿气重,身体会发出信号,若你超过3个,就该注意排湿了
在合理的营养搭配下,应适当多喝水以增强血液循环,除了做到早睡早起,居有定时,还要适当锻炼。保证身体的健康,比任何事情都重要。
五、2种食物有效祛湿
1、红豆
红豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱,可增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿,因此可消除心脏性和肾脏性水肿,肝硬化腹水,脚气病,浮肿等症状。
2、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。除此处,虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜,红枣等。
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