秋季养生:11种秋季养生汤,这个季节经常喝,一秋无烦恼!
本文简介:春蒸、夏拌、秋汤、冬煲 秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 秋天喝汤三大补 1、秋季补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 2、秋季
六、莲子汤
最佳搭配:枸杞
材 料:
无心莲子20克,银耳30克枸杞子一小把
做 法:
1、莲子用水泡发。银耳放盆里用水泡发,凉水温水均可用
2、泡发的银耳用手掰成小块。剪去蒂部黄色部分,洗净备用
3、枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中,加适量水
4、放入莲子。封闭高压锅煮1小时。
5、放入枸杞,闷5分钟,盛出即可食用
1、润肺止咳
入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,莲子加冰糖喝,能润肺止咳,尤其对反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。
2、保护心脏
入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。
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