秋季养生:11种秋季养生汤,这个季节经常喝,一秋无烦恼!
本文简介:春蒸、夏拌、秋汤、冬煲 秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷! 秋天喝汤三大补 1、秋季补肺 秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 2、秋季
四、冬瓜汤
最佳搭配:玉米、胡萝卜
材 料:
冬瓜,薏仁,玉米,胡萝卜,盐
做 法:
1、冬瓜去籽削皮,切成方块
2、胡萝卜削皮,洗干净,切成滚刀块
3、玉米剥去外壳、须,洗干净,切成块
4、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水上笼蒸1小时
5、1小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用
6、取汤碗,放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜,加少许盐上笼蒸45分钟。取出即可
1、减肥修身
秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。
2、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
3、清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
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