补肾可以吃什么？
本文简介：补肾可以吃什么食物？不论是男性还是女性，肾不好对身体的影响都非常之大，肾虚导致的不良后果有许多，例如手脚冰凉、失眠多梦、精神萎靡、食欲不振、面色无华等等问题。很多人会选择吃药来调理，却不知是药三分毒，吃药会有很多的副作用。其实调理肾虚并非只有吃药这一种方法，还可以选择食疗。给大家介绍几种美味效果又好的补肾美食：。锅内再加少许油烧热后放葱花爆香，倒入韭菜翻炒至快熟，加白糖和食盐炒匀，倒入炒好的鸡蛋翻炒至熟，最后滴些香油翻炒均匀即可。羊肉洗净切块焯水，放入锅内加入老抽、料酒、生姜、八角、白糖、肉桂和适量清水炖
补肾可以吃什么食物？
不论是男性还是女性，肾不好对身体的影响都非常之大，肾虚导致的不良后果有许多，例如手脚冰凉、失眠多梦、精神萎靡、食欲不振、面色无华等等问题。很多人会选择吃药来调理，却不知是药三分毒，吃药会有很多的副作用。其实调理肾虚并非只有吃药这一种方法，还可以选择食疗。给大家介绍几种美味效果又好的补肾美食：
1、韭菜炒鸡蛋
(大家都知道韭菜是补肾的神器)
韭菜洗净切成小段，鸡蛋打成蛋液备用;
用油将蛋液炒熟后盛起;
锅内再加少许油烧热后放葱花爆香，倒入韭菜翻炒至快熟，加白糖和食盐炒匀，倒入炒好的鸡蛋翻炒至熟，最后滴些香油翻炒均匀即可。
补肾的食物
2、香葱炒腰花
(吃啥补啥)
猪腰洗净切成腰花，香葱洗净切段，姜去皮切丝，辣椒洗净切圈，备用;
将生抽、老抽、食盐、味精、淀粉和适量清水调成调味汁备用;
将腰花在烧开的水中加料酒焯10秒捞起;
炒锅内加适量食用油烧热，放入姜丝、辣椒爆香后倒入腰花翻炒片刻，加入香葱段继续翻炒一会，最后将调味汁倒入锅内翻炒至肉熟即可。
3、肉丝炒虫草花
(虫草花是中药的一种，含有丰富的氨基酸，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。)
先将虫草花用盐水泡10分钟，然后用开水焯烫几分钟捞起挤干水分备用;
辣椒切丝，瘦肉洗净切丝，备用;
将肉丝用生抽、料酒、胡椒粉、淀粉等料拌匀腌制一会;
超过烧热油将肉丝炒熟，加入虫草花和辣椒丝、食盐翻炒均匀即可。
4、鲜虾烧板栗
板栗蒸熟去壳，洋葱、蒜薹洗净切丁，生姜去皮切片，鲜虾去洗净去虾线，备用;
炒锅中烧热油放入豆豉酱、姜片炒香，放入鲜虾翻炒均匀，倒入板栗肉，加些耗油、食盐和适量开水炒至鲜虾八成熟后，加入蒜薹继续翻炒至熟，加些鸡精调味即可。
5、炖羊肉
羊肉洗净切块焯水，放入锅内加入老抽、料酒、生姜、八角、白糖、肉桂和适量清水炖半个小时，加入红枣、食盐炖至收汁即可。