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养生顺口溜有哪些?这10个养生顺口溜,好记又好用,健康中国你我他

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一、宁可锅中存放,不让肚子饱胀


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正如字面意思,这句话是要告诉大家,平时在吃饭时,宁可把饭菜剩下,也不要吃太饱,每顿七八成饱就可以。吃太饱,一方面会增加肠胃负担,另一方面会造成热量剩余,增肥胖几率。尤其是老年人,更要注意这一点,少食多餐就是不错的选择。


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