中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法

本文简介：   阴阳两极，是中医里的重要概念。不仅世间万物都有阴阳属性，人体的各部分，也各分阴阳。今天就给大家简单介绍一下所谓的“阳气”。人的躯体，就是所谓死气，是一团阴气，而我们所说的阳气，就是让死气化生的那股真气，是人体立身的根本，你也可以理解为是人体的能量所在。   没有阳气，人体就只是一副空空的躯壳，就不会有生机，会死亡。所以，中医总是强调养护阳气，因为少了这股能量，身体虚弱，就容易被病邪侵袭。

【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】


 

      阴阳两极，是中医里的重要概念。不仅世间万物都有阴阳属性，人体的各部分，也各分阴阳。你可能会经常听中医提到阳气不足，至于什么是阳气，阳气不足会怎样，可能你并不太清楚。今天就给大家简单介绍一下所谓的“阳气”。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

阳气究竟是什么？【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

       中医里讲，有形的躯壳，本来只是一团死气，只因有一团真气流转其中，才能使死气化为生机。人的躯体，就是所谓死气，是一团阴气，而我们所说的阳气，就是让死气化生的那股真气，是人体立身的根本，你也可以理解为是人体的能量所在。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

      没有阳气，人体就只是一副空空的躯壳，就不会有生机，会死亡。所以，中医总是强调养护阳气，因为少了这股能量，身体虚弱，就容易被病邪侵袭。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

阳气不足有什么症状？

既然阳气是人体的能量来源，可想而知，阳气不足就会带来许多问题。

阳气不足最常见的症状就有这些：

1、 阳气不足最为直观的表现就是天热时容易冒汗，天凉则往往手脚冰凉，容易怕冷，并且时常四肢乏力，容易疲劳。

2、 阳气不足也很容易反应在眼睛上，你可以观察看看，初生小孩的眼睛总是又黑又亮，因为新生的身体往往阳气充足，而老人的眼睛往往眼球浑浊，眼白发黄，则是典型的阳气不足之症。

3、 阳气不足的人，更容易出现脱发、头发变白的情况，现在有些人年纪轻轻就头发花白，实际上就是体内阳气不足导致的。

4、 阳气不足的人，就容易滋生百病，最明显的就是每当流感季节来临，就总轻易被传染感冒，并且症状会更严重，恢复得也更慢。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

除了这些常规症状之外，阳气不足还会体现在人体脏器的功能不平衡上，并且各有各的表象，比如以下这些：

脾胃阳气不足，通常表现为脾胃虚寒，食欲不振，消化不良，尤其吃了生冷或寒性食物后，很容易腹痛、腹胀、腹泻。

      肝肾阳气不足，则容易面色泛青或面色蜡黄，时常无精打采，情绪忧郁，又或者烦躁多尿，缺乏性欲，往往还入睡困难，睡眠质量差，容易失眠多梦。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

      心肺阳气不足，则时常会感到胸闷气短，甚至心口疼痛。稍微重一点的劳动或运动就上气不接下气，而且容易心烦意乱，焦虑烦躁。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

延伸：想补阳气？多晒晒太阳！

      所以，发现自己身体已出现这类症状的人，一定要及早咨询中医，进行调理，日常生活中想补足阳气，其实也很简单，起居有常、适当运动、饮食清淡，都可以帮助固护阳气。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】

     同时中医认为，晒太阳也是一种很不错的养阳方式。不过要注意，现在已经入夏，晒太阳时可不要选中午时间段，同时晒太阳时不要戴帽子，晒的时间控制在30分钟就可以了。【中医推荐一个把“溜走”的阳气补回来的简单方法】