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老年人冬季养生食谱大全,难得收藏

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本文简介:冬季天气寒冷恶劣,老年朋友养生需要注意日常的饮食保健。那么今天养生之道网为你介绍老人冬季养生食谱大全。适用于脾胃受寒引起的纳食不馨、呕吐反胃等病症。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调入酱油、味精即可,饮汤吃牛肉及大蒜。山药还能改善人体消化功能,增强体质。比如糖尿病人,可用生晒参等作为进补品,但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,则不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品,如甲鱼、阿胶、桂圆、牛鞭、鹿蹄筋等。

 【老年人冬季养生食谱大全】

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    冬季天气寒冷恶劣,老年朋友养生需要注意日常的饮食保健。那么今天养生之道网为你介绍老人冬季养生食谱大全。感兴趣的话可以看看老人冬季养生食谱大全。


一、老人冬季养生食谱大全

1、老人冬季的汤类食谱


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1.1、椒盐鲫鱼汤。原料:鲫鱼1条 (约300克),白胡椒10克,黄酒、葱花、姜片、精盐、味精各适量。


制法:将鲫鱼去鳞剖腹除肠杂,用酒、姜片、盐腌片刻,加适量水,用小火熬成浓汤,起锅前加入胡椒粉、葱花、味精。【老年人冬季养生食谱大全】


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