秋季养肺正当时,清肺火,润肺止咳,补肺气的中医食疗方法
本文简介:立秋过后天气渐凉,人们经过一个夏天,身体正要恢复一下,此时做好养生,可以祛病延年。祖国传统医学认为金秋养肺最为适宜。燥为
药补则应适当配以养阴生津润肺的中药,这些药物种类较为丰富,如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、木耳、龟板、鳖甲、地黄等,都适于在秋季食用。当然,在使用这些药物时也要有所选择,必须在医生指导下,对症下药,不能滥服,特别是对于儿童、青少年和老年患者来说,秋季忌滥用补药。
此外,应避免贪凉。古代医书提到:形寒饮冷则伤肺。这是说如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,容易损伤肺部机能而出现疾病。
有助于养肺的中医食疗方
一、清肺火的百合杏仁赤豆粥:
百合 10 克,杏仁 6 克,赤小豆 60 克,白糖少许,先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至热即成。适用于肺阴虚,虚火旺盛,口干、口苦者。
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