拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法
本文简介:世人多知道揉腹养生特别好,能够强壮脏腑及长寿,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比揉腹更胜一筹。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作,可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用,保养得当,可防病强身。胸腺会随着年龄的增长而退化,并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张,心理障碍,营养不良,环境污染,药物伤害,采用拍击胸背部法,结合腹式呼吸法,对慢支炎等呼吸系统疾病,有较好的辅助治疗作用。
【拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法】
拍打按摩胸部的注意事项:
1、按摩时要保持心情舒畅,全身放松。
2、拍打时,手掌着力面积要大,腕部摆动要轻松自然而有弹力,内部感到有震动力。
3、胸上部拍打用力可稍大,向下力量可减小,不可用蛮力,以免损伤。
4、老年人拍胸动作宜轻巧,以免骨质疏松的人发生创伤或骨折~心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看,最好不要让胸部有震动~
推荐关注:基层医生中西医诊疗的学习平台,用简单实用的方法,解决各种问题,如感冒风寒、脾胃虚弱、手脚冰凉、精力不济、鼻炎、皮肤病、痛经、月经不调、颈椎病、风湿疼痛以及亚健康等。
以上是拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
本文标题:拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法
本文地址:https://ys.aniys.com/s151832-6.html
0 条大家对 拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法 的评论