拍胸 摩胸 擦胸 拍这个部位 绝好的健康养生法
本文简介:世人多知道揉腹养生特别好,能够强壮脏腑及长寿,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比揉腹更胜一筹。通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作,可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用,保养得当,可防病强身。胸腺会随着年龄的增长而退化,并逐渐被脂肪组织所取代;因此免疫系统的功能亦随着年龄的增长而逐渐减弱。精神紧张,心理障碍,营养不良,环境污染,药物伤害,采用拍击胸背部法,结合腹式呼吸法,对慢支炎等呼吸系统疾病,有较好的辅助治疗作用。
三、养肺就是养心
胸离我们的心脏近,心肺同属一起,拍胸能够强健肺部、养护心脏,心脏好了,有力量了,泵血功能就强大,就会让身体各方面都有力量。
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四、最热的时候也要捂好这里
《老老恒言》里有一句话,“夏虽极热时,必着葛布短半臂,以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。
保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。
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不论男女老少、体质强弱只要联系,都可以受益,主要是:
1、胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用
著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称,古代养生家十分重视胸腔的保养,认为保养得当,可抗邪防病,强身健体。
现代医学研究表明,如经常按摩或拍打胸部,能提高机体抗病能力,预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良,并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。
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