经络知识:臀大肌和臀中肌步态
本文简介:扇形,较厚,位于骨盆的外侧面,臀大肌的深面和臀小肌的浅面。臀部肌注时,药物和机械刺激造成的臀中肌损伤也不容忽视。由于臀大肌和阔筋膜张肌的强有力代偿,臀中肌损伤引起的部分功能障碍可不产生明显的局部症状,因此,此病易被人们忽略。患肢单腿站立或大腿用力外展时,症状可加重,梨状肌牵拉试验可诱发臀中肌疼痛加重。
二、臀大肌和臀中肌的作用
腿部最有力的外展肌肉,骨盆最重要的稳定肌肉。
1、上固定:
整体收缩:使髋关节外展
前部纤维:可使大腿旋内
后部纤维:大腿外旋,但是此功能较弱。
2、下固定:单腿站立时稳定骨盆,行走中臀中肌和其他外展肌肉防止骨盆向非支撑侧过度外展。此功能是臀中肌的主要功能。
功能正常的臀中肌对维持行走时骨盆的稳定性至关重要,臀中肌是一块非常重要的稳定肌肉。
三、臀大肌和臀中肌无力的表现
1、无力的臀中肌会使骨盆在行走过程中失去稳定而上下过分摆动,就像模特步态,或竞走步态。此现象多见于女性。
-------请记住,无力的臀中肌虽然会让你风情万种,但对脊柱、腰部肌肉和骶髂关节危害巨大。微信公众平台:脊椎健康联盟
2、无力的臀中肌也会造成它的小伙伴------协同肌阔筋膜张肌-------过分代偿,导致过分紧张。最终触发大腿外侧筋膜紧张,特别是髂胫束的紧张。
紧张的髂胫束也会造成髋关节和膝关节一系列的改变:
髋关节:前屈,旋内(髌骨朝向内前方)
膝关节:外翻(两侧膝关节相互靠近--X腿)
整体而言的外观表现为:大腿旋内,胯部增宽,髌骨朝向内前方,X腿,小腿整体内旋,小腿后方肌肉旋转向外侧,内侧足弓会塌陷(足部旋前)
---------无力的臀中肌让你从此告别大美腿,迎来萝卜腿,杯具从此开始。
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