当前位置:阿妮养生网 >养生健康 > 人能健康长寿的养生秘诀

人能健康长寿的养生秘诀

导读:"养生健康" 栏目下【人能健康长寿的养生秘诀】一文 是由 欧稻智 编辑整理及最后更新, 约 933 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "养生" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:人体生命的根源在“先天”元气,这种元气由遗传而来,通常随着年龄的增长逐渐衰弱,人到中年就衰减掉一半了。张景岳曾说:“先天强厚者多寿;先天薄弱者多夭”,即遗传素质好则容易健康长寿;遗传素质差则容易短命夭亡。在先天禀赋基础上谈养生,“后天”才能有所作为,“后天培养者,寿者更寿;后天斫削者,夭者更夭”,遗传素

人体生命的根源在“先天”元气,这种元气由遗传而来,通常随着年龄的增长逐渐衰弱,人到中年就衰减掉一半了。

张景岳曾说:“先天强厚者多寿;先天薄弱者多夭”,即遗传素质好则容易健康长寿;遗传素质差则容易短命夭亡。在先天禀赋基础上谈养生,“后天”才能有所作为,“后天培养者,寿者更寿;后天斫削者,夭者更夭”,遗传素质好,又对健康善加呵护,就更加长寿;遗传素质差一些,又不太注重养生,就更难长寿。同时,“先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎,慎则人能胜天矣”,非常强调养生行为中人力的作用。仗着身体好而随意妄为,毁伤健康,原来的好素质也会失去;惦记着身体弱而谨慎调养,慢慢就会转为强壮,就“人能胜天”。

所以,人不能长寿健康,根据中医学理论分析起来不外乎三方面原因:“天刑”“地杀”“人祸”。“天刑”就是天时不利,比如气候反常;“地杀”就是地利方面的不利因素,比如干旱、水涝。前两者属于“天灾”,人很难改变,但能想办法消除危害或适应变化,而后者是能自己控制的。这就得出一个结论:健康掌握在自己手中,不健康都是自己的不良行为或习惯造成的,多数是咎由自取。比如,困于酒者,好酒贪杯的,会导致劳损、郁结、淫溺等病症;处心积虑,思虑过多的,容易导致精气神涣散;恃强好胜或者逆来顺受的,容易损伤肝脾;沉迷功名,好高骛远,趋炎附势的,容易劳心过度而生病。

人健康长寿的养生秘诀,要注意自己的思想、行为,也就是要讲求“四慎”——慎情志可以保心神,慎寒暑可以保肺气,慎酒色可以保肝肾,慎劳倦饮食可以保脾胃。

慎情志,归根到底就是“为善”“诚信”。做好事帮助人使别人快乐、幸福,自己也就快乐、幸福;做人做官不能贪鄙,不能干伤天害理的事,更不能强取豪夺;君子取财有道等等。

慎寒暑,其实就是注意天时更迭,天气变化时要小心应对,不能粗心大意,比如乍暖还清冷,就要好好将息,不要动不动就让自己感冒了。

慎酒色,现在已经有确切的数据表明,那些所谓喝酒“上脸”的人,如果饮酒不节,得食管癌的风险要比不饮酒的情况高6~10倍。为了健康,喝酒要有节制。

慎劳倦饮食,这是现代人最难做到的,总是能找到诸多借口,让自己很劳倦,让自己饮食不规律。不过,推荐的原则总是很简单,比如饮食勿偏、饥饱适宜、防劳慎色等等。

 

以上是人能健康长寿的养生秘诀的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 旺旺 Mr.HOT 辣人浪味仙系列经典美味零食小吃批发70g
    ¥6.5 成交 0 个
    辣人旗舰店湖南 长沙
  • 旺旺 Mr.HOT 辣人系列麻辣花生芥末豌豆休闲食品坚果零食
    ¥6.5 成交 3 个
    辣人旗舰店湖南 长沙
  • 针灸经络腧穴歌诀白话解人民卫生出版社【电子书】
    ¥11 成交 0 个
    人民卫生电子音像出版社旗舰店北京
  • 本文标题:人能健康长寿的养生秘诀
    本文地址:https://ys.aniys.com/s14401.html
    0大家对 人能健康长寿的养生秘诀 的评论
  • 旺旺 Mr.HOT 辣人浪味仙系列经典美味零食小吃批发70g
    ¥6.5 成交 0 个
    辣人旗舰店 湖南 长沙
  • 热门经验

    「养生」相关内容

    「健康」相关内容

    「健康养生」相关内容

    「健康长寿」相关内容

    热门标签