饭后躺一小时有利于肝脏健康

本文简介：肝脏对身体的重要性不言而喻，在我国肝脏类疾病的患者有一亿以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎发作快，但是治愈的几率也大，肝病患者在进行相关治疗的同时，也要注意休息和饮食调理，这样才能起到事半功倍的效果！肝病保健应以“静养”为主卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候要多出40%。卧床休息时，能保证肝细胞再生修复

肝脏对身体的重要性不言而喻，在我国肝脏类疾病的患者有一亿以上，其中，有一部分是急性肝炎，急性肝炎发作快，但是治愈的几率也大，肝病患者在进行相关治疗的同时，也要注意休息和饮食调理，这样才能起到事半功倍的效果！

肝病保健应以“静养”为主

卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候要多出40%。卧床休息时，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。

饭后躺一小时有利于肝脏健康

如果病人开始有黄疸的症状，等到黄疸消退，症状也明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，但是，要以病人不感觉到疲劳为限度。以后，随着病情逐渐好转，活动量逐渐增加的时候，也要掌握不要疲劳这个度。肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，多供给肝细胞氧和营养成分。因此，饭后卧床休息一两个小时是绝对不可缺少的，这样可以增加流入肝脏的血液量，对肝脏的修复是有好处的。

肝病患者运动需动静结合、循序渐进

到了恢复期，病人的活动可以增加，要“动静结合、循序渐进”。一直到症状消失，肝功检查正常后，病人就可以每天进行一定时间的锻炼了。但活动量要小，如散散步，打打太极拳等。这样再经过一两个月的密切观察，病情始终稳定，肝功能也正常，病人就可以恢复日常生活，但也要避免剧烈的体力活动，从事脑力劳动的人，也要注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间。一般来讲，甲型肝炎治愈半年以上者可以参加剧烈活动。