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中医养生:从排气看肠道健康

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本文简介:大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上,他一如既往地搞怪,在众目睽睽下放了一个很响的“屁”……虽然这是奥运开幕式上的一个搞笑桥段,然而,不要以为“屁”这个话题恶心,谁不放屁呢?专家提醒,屁反映着我们的身体状况,有些疾病,的确是“关你屁事”!为什么会放屁放屁是肠道正常运行的一种表现。原来,由于消化道内大

大名鼎鼎的憨豆现身伦敦奥运会开幕式上,他一如既往地搞怪,在众目睽睽下放了一个很响的“屁”……虽然这是奥运开幕式上的一个搞笑桥段,然而,不要以为“屁”这个话题恶心,谁不放屁呢?专家提醒,屁反映着我们的身体状况,有些疾病,的确是“关你屁事”!

为什么会放屁

放屁是肠道正常运行的一种表现。原来,由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用,我们吃进的食物在体内发酵会产生气体,而我们的肠道总是在不断地蠕动着,这些气体就会随同肠道蠕动向下运行,从肛门排出,这就是放屁。气体排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。

有科学家调查发现,一个人每天放屁大约10次左右,可排出废气约500毫升左右,屁大约由59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气组成,所有这些气体都是无味的,但其中还有不足1%的氨和粪臭素等其他化学物,它们会散发出刺激性气味。

异常的屁

屁还是健康的晴雨表,屁的气味、多少与我们的饮食相关,也能反映出消化道的健康状况。

放屁过多:

这有以下三种情况。1、与饮食有关,如吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。2、跟吃饭动作快有关,因为屁中约70%的成分都是吃饭时随着食物一起吸入的空气。同时,由口中吞入的空气占了废气成分的70%,因此,狼吞虎咽、吃饭很快的人就容易放屁。3、跟疾病相关。中医认为,屁属于浊气下行。闷气少言、肝胆不宣、忧郁的人,由于肝胆、脾胃导致气机运化不良,或者气上行不通而在膀胱经的小肠成为浊气而下行。如果屁多但不臭,可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病。

臭屁熏天:

放屁很臭有三种因素。一是大便稀溏者,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。二是屁臭味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻,这是由于进食过多蛋白质类食物,使食物滞留在消化道内,被分解后产生胺类,胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少进食含蛋白质类食物的量。三是疾病原因,如屁多且臭,可能有消化不良。若屁奇臭难闻,可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外,恶性肿瘤晚期,因癌肿组织糜烂,蛋白质腐败,放出的屁也会很臭。

无屁可放:

如果新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放,腹部发胀如鼓,说明腹部胀气,这就要考虑肛门直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻时,因屁被肠子堵住而无屁。若无屁或少屁,并有腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状,则可能是肠梗阻。此外,腹部手术者,其肠蠕动会出现反射性抑制,胃肠内气体和液体滞积,也会出现无屁的情况。

健康提示

在日常生活中,不少人往往觉得放屁是一件令人尴尬的事,也很少去留意。其实,放屁是一种正常的生理现象,是人身体健康状况的一面镜子。

平时应多加注意改善饮食习惯,针对自己的情况,合理调节饮食,改善肠内的细菌环境。

吃东西时要增加咀嚼的次数,使食物和唾液充分混合,这样空气就自然而然地被排出,而空气吞入少,有利于减少放屁。

不要憋屁。屁是诸多气体的混合物,如果憋着屁不放,这些气体会被肠道黏膜吸收而进入血液和组织中,如有经常憋屁习惯,则会危害健康。

尽量避免在公众场合放屁。公众场合放屁不雅,可以尽快去无人处放屁,这样就不会影响他人。

要留意自己异常的屁,及时采取针对性措施,必要时到医院检查,千万不要不好意思。

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