当前位置:阿妮养生网 >养生健康 > 中医提醒:健康生活别“憋着”

中医提醒:健康生活别“憋着”

导读:"养生健康" 栏目下【中医提醒:健康生活别“憋着”】一文 是由 梁奎 编辑整理及最后更新, 约 898 个文字, 预计需要3分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "健康" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:很多人都有憋尿、憋便的经历,手头上的事儿一忙,或者在一些不方便的场合,难免就要“憋着”。正是这些不经意的小事对身体健康影响很大。医生们提醒,不刻意憋尿、憋便、憋屁、憋精,患病的几率就会大大减少。憋尿:泌尿感染会烦人 中医表示,很多泌尿感染的患者就是憋尿惹的祸。尿道口周围有细菌寄生,正常排尿可以冲走绝大部分细菌。而如果长期憋尿,压迫到膀胱的壁血管,导致抵抗力下降,加之尿液无法

很多人都有憋尿、憋便的经历,手头上的事儿一忙,或者在一些不方便的场合,难免就要“憋着”。正是这些不经意的小事对身体健康影响很大。医生们提醒,不刻意憋尿、憋便、憋屁、憋精,患病的几率就会大大减少。

憋尿:泌尿感染会烦人 中医表示,很多泌尿感染的患者就是憋尿惹的祸。尿道口周围有细菌寄生,正常排尿可以冲走绝大部分细菌。而如果长期憋尿,压迫到膀胱的壁血管,导致抵抗力下降,加之尿液无法及时将细菌冲走,就可能引起泌尿系统感染,严重的还会导致膀胱憋爆。对于患有高血压等基础性疾病的老人来说,憋尿还会使得交感神经过于兴奋,成为心脑血管病的发作诱因。

中医提醒,有尿意就要去厕所,千万别憋着,手头上的事情再忙,上厕所的时间必须挤出来。

憋便:肛肠胃口很受伤 大便中含有大量细菌和毒素,不能长时间滞留于体内,正常人每天都需要排便一次。大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,从而导致大便干结,时间一长就会导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。

另外大便中的毒素蓄积,有害物质被肠道吸收,还会出现头晕乏力、食欲减退等症状。所以要养成每天早上起来定时排便的习惯,早上起床前可以喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便。

憋屁:胸闷腹胀找上门 憋屁虽然保住了面子,却让身体很受罪。屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体,正常人每天都会放屁5至10次。屁的主要成分是甲烷、氮气、二氧化碳等有害物质。如果憋屁,这些有害物质会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。

当然,放屁频率跟饮食也有一定关系,屁太多可以调整下饮食结构,比如洋葱、姜蒜、薯类、豆类以及面食都是产气的食物,如出席重要场合前可以少吃或不吃这些食物。

憋精:性趣下降伤睾丸  有些人认为“性生活有损元气”,刻意减少性生活次数,或是为了追求性生活持久,憋精不射。这两种情况都不可取。“射精会损伤元气”的说法,早已被科学验证是荒谬的,相反,正常的性生活还有利于身心健康。如果限制正常的性生活,不仅会加重内分泌紊乱,导致性功能下降,还会使生精能力逐渐降低。

而在性生活中憋精不射,可引发前列腺炎以及射精迟缓、逆行射精、不射精等射精障碍,同时还容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂,引发血精。

以上是中医提醒:健康生活别“憋着”的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 解读中医——让中医融入生活人民卫生出版社【电子书】
    ¥13 成交 0 个
    人民卫生电子音像出版社旗舰店北京
  • 本文标题:中医提醒:健康生活别“憋着”
    本文地址:https://ys.aniys.com/s12824.html
    0大家对 中医提醒:健康生活别“憋着” 的评论
  • 解读中医——让中医融入生活人民卫生出版社【电子书】
    ¥13 成交 0 个
    人民卫生电子音像出版社旗舰店 北京
  • 热门经验

    「健康」相关内容

    「中医」相关内容

    「憋尿」相关内容

    「养生」相关内容

    热门标签