老泛酸、烧心,中医如何调理?
本文简介:读者刘女士问:最近吃完饭后经常会出现泛酸、烧心的情况,请问这是什么原因造成的,从饮食上该怎么改善呢?中医答:泛酸、烧心是胃食管反流的常见症状。这种病症可能是由于胃动力障碍、食管下括约肌障碍造成的。在饮食上,建议这类人要清淡,遵循少油少盐少辛辣的原则,少喝可乐等含糖饮料,少饮浓茶和咖啡,减少对胃的刺激,增加胃动力。采用少食多餐的原则,用餐时细嚼慢咽,可以加快胃排空,防止胃内食物滞留。需要注意的是,用
读者刘女士问:最近吃完饭后经常会出现泛酸、烧心的情况,请问这是什么原因造成的,从饮食上该怎么改善呢?
中医答:泛酸、烧心是胃食管反流的常见症状。这种病症可能是由于胃动力障碍、食管下括约肌障碍造成的。
在饮食上,建议这类人要清淡,遵循少油少盐少辛辣的原则,少喝可乐等含糖饮料,少饮浓茶和咖啡,减少对胃的刺激,增加胃动力。采用少食多餐的原则,用餐时细嚼慢咽,可以加快胃排空,防止胃内食物滞留。需要注意的是,用餐以后不要立刻坐下或者躺下,这样也能防止出现胃食管反流的现象。如果病症比较严重,建议到中医院及时就医。
中医缓解反酸妙招:
不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状。
不要暴饮暴食或是三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。要是用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。
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