香菇青菜粥养胃排毒，减肥期间最佳的美食选择

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本文简介：对于现代人来说，他们的一个日常饮食其实是比较油腻的，这种饮食习惯对于人的身体健康并没有什么好处。人们在日常生活中应该多喝一点粥，香菇青菜粥就是一个很不错的选择。 不良饮食习惯对身体有哪些影响? 　　第一，日常饮食过于油腻辛辣，对人的胃肠功能造成了一个比较大的损伤。过于油腻的饮食会给人

　　对于现代人来说，他们的一个日常饮食其实是比较油腻的，这种饮食习惯对于人的身体健康并没有什么好处。人们在日常生活中应该多喝一点粥，香菇青菜粥就是一个很不错的选择。

不良饮食习惯对身体有哪些影响?

　　第一，日常饮食过于油腻辛辣，对人的胃肠功能造成了一个比较大的损伤。过于油腻的饮食会给人的胃肠工作带来比较大的负担，而过于辛辣的饮食就会对人的胃肠器官造成比较大的不良刺激。这两者结合起来，确实会对人的身体造成一个比较大的不利影响。

　　第二，过度的节食减肥会导致人的身体素质出现比较大程度的下降，免疫力和抵抗力也会受到影响。这是现在很多的年轻女性所必须面临的一个问题，这样的饮食习惯是绝对不应该出现在人们的日常生活中的。

香菇青菜粥有哪些养生作用?

　　第一，香菇青菜粥能够比较好的补充人体内所需要的各种营养物质，而且相对其他的养生粥品更加的清淡一点，因此能够取得一个更加好的胃肠功能调节作用。对于现代饮食特别油腻辛辣的朋友来讲，在日常生活中应该多吃一点这种香菇青菜粥。

　　第二，三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，这种香菇青菜粥还有一个比较好的增强人体素质的作用。因为香菇青菜中确实含有非常丰富的维生素群以及微量元素，这些营养物质是增强人体素质的关键所在。

香菇青菜粥如何帮助人减肥的?

　　第一，这种香菇青菜粥本身就比较清淡一点，不会让人体摄入过多的热量。现在人之所以会变得肥胖，主要还是日常饮食中的一些热量太高了，才会导致体内至于的脂肪过多的堆积。

　　第二，这种香菇青菜粥还有一个比较好的清洁人体肠道的作用，通过这种养生粥的摄入，确实能够让人的肠胃功能得到一定的保健，并且让人体内的一些废物更快的代谢排出，从而取得一定的辅助减肥的作用。某些青菜中的一些营养物质确实也能够帮助人体排便。

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