当前位置:阿妮养生网 >养生健康 > 立夏民间饮食习俗助健康

立夏民间饮食习俗助健康

导读:"养生健康" 栏目下【立夏民间饮食习俗助健康】一文 是由 翁璨峪 编辑整理及最后更新, 约 673 个文字, 预计需要2分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "营养学" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。

本文简介:吃个蛋:鸭蛋能解心火旺在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。从现代营养学的角度来看,有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗,体力消耗大,容易疲乏,食欲减退,这时吃上一个鸡蛋,可以快速补充体力,还可以提高自身的抗病能力,对安然地度过盛夏酷暑是非常有利

吃个蛋:鸭蛋能解心火旺

在民间,有“立夏吃蛋,石头踩烂”的说法,意思是立夏吃蛋,人就会劲头足。从现代营养学的角度来看,有一定的科学道理。鸡蛋相当于一个“微型营养库”,是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。夏天人们由于大量出汗,体力消耗大,容易疲乏,食欲减退,这时吃上一个鸡蛋,可以快速补充体力,还可以提高自身的抗病能力,对安然地度过盛夏酷暑是非常有利的。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所,夏天易出现心火旺,可以选择吃点鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味,不但可以去心火,还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐,恢复体力。

多尝新:各色蔬果营养全

在我国苏州等地还有“立夏见三新”的说法,这里的“三新”主要指的是樱桃、青梅和麦子。“其实,除了樱桃、青梅和麦子,各种各样的蔬果都应该多吃点。”营养学界有句话认为,“每天五蔬果,你的生命是彩色的”,吃多种颜色的蔬菜水果,所摄取的营养更为均衡。另外,新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维,维生素C可以提高机体免疫能力,同时也有美白,抗紫外线,防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

常喝茶:清热解暑水分足

我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。沈雁英教授说,夏天酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。另外,夏季气温高,人体丢失的水分多,常喝茶可以及时补充水分。

阿妮养生网提醒,茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象,不喝浓茶。不空腹喝茶、不大量喝茶,如果出现“醉茶”,可及时吃点东西,喝点白开水来缓解。 

以上是立夏民间饮食习俗助健康的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
  • 电子书 探索中国民间医 凑单满减0.01元秒杀包邮阅读下载书籍
    ¥15.01 成交 89 个
    辽海出版社图书专营店辽宁 沈阳
  • 冯骥才写给孩子的书 正版原著全套全新修订版小说书籍畅销书 作家出版社 五六年级课外阅读推荐 民间故事
    ¥60 成交 0 个
    翰林静轩图书专营店北京
  • 礼盒装正版】很老很老的老偏方 礼盒大全集(套装共10册) 纯食材配方 家庭医生 家庭养生书籍套装 中医养生套装书籍 民间偏方书籍
    ¥73 成交 0 个
    翰林静轩图书专营店天津
  • 本文标题:立夏民间饮食习俗助健康
    本文地址:https://ys.aniys.com/s11036.html
    0大家对 立夏民间饮食习俗助健康 的评论
  • 电子书 探索中国民间医 凑单满减0.01元秒杀包邮阅读下载书籍
    ¥15.01 成交 89 个
    辽海出版社图书专营店 辽宁 沈阳
  • 热门经验

    「营养学」相关内容

    「鸭蛋」相关内容

    「养生」相关内容

    热门标签