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中医防治亚健康的优势

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本文简介:什么是亚健康?世界卫生组织对健康的定义亚健康应该是反映人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应,介于健康与疾病之间的临界状态,往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。中国的亚健康人群已超过7亿,亚健康的危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。现在很多人在日常生活中会出现精神不振,情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦,白天困倦,注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓

什么是亚健康?世界卫生组织对健康的定义亚健康应该是反映人在身体、心理和社会环境等方面表现出不适应,介于健康与疾病之间的临界状态,往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。中国的亚健康人群已超过7亿,亚健康的危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的21世纪人类健康头号大敌。现在很多人在日常生活中会出现精神不振,情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦,白天困倦,注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,在生理上表现为疲劳、乏力,活动时气短、出汗、腰酸腿疼等,有时还可能会出现心血管系统状态,如心悸等,这就是亚健康状态。

中医防治亚健康的优势

这种亚健康状态相当于中医学中所称的“未病”。《黄帝内经》云:“圣人不治已病治未病,未病已成而药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”中医在防治亚健康方面有明显的优势。

中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡,“阴平阳秘,精神乃治”,而亚健康和疾病则都属于人体的阴阳失衡。调整阴阳失衡状态为中医治疗亚健康状态和疾病的总的指导原则。中医学理论以整体观和辨证论治为其核心,主张天人相应,整体审察,辨证施治,十分切合亚健康的心理、社会、生物学特征,且传统中医药对亚健康状态的认知具有丰富的理论及实践的积淀,中医对亚健康状态的调治,其治疗手段丰富多样而行之有效,包括:

1.精神摄养,强调“养神”的重要性。教导人们“安定情志,调摄精神”,要“惜精神,戒嗔怒”。

2.注意饮食起居的调节,《素问.藏气法时论篇》:“五谷为养,五果为助,五富为益,五菜为充”。

3.炼身体,提出运动“可以畅气机,通气血,利关节”。

4.体外调整,《内经》指出“杂合以治,各得其所宜”。

针灸、导引、按摩、足浴、药浴等给予体外调整,达到平衡阴阳,调节脏腑气血功能,使机体的正常活动得以恢复和维持,将机体各脏腑组织器官的功能调节到或接近于最佳生理状态,使正气旺盛,起到预防疾病,强身健体的作用。

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