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假期如何吃喝玩的健康

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本文简介:吃 别太猛,小心异物卡气管在与亲友聚餐时要注意,别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子,给气管“ 添堵”。吃饭时大笑、说话,容易被骨头卡住气管或食道。进食的时候还是要专心,要放慢速度细嚼慢咽,这样既健康,又能提防异物卡住食道或气管。任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法,都有可能造成食道或气管穿孔,甚至可能刺破主动脉,引起致命性大出血。因此,在进食时一旦误吞了骨

假期如何吃喝玩的健康

吃 别太猛,小心异物卡气管

在与亲友聚餐时要注意,别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子,给气管“ 添堵”。吃饭时大笑、说话,容易被骨头卡住气管或食道。进食的时候还是要专心,要放慢速度细嚼慢咽,这样既健康,又能提防异物卡住食道或气管。任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法,都有可能造成食道或气管穿孔,甚至可能刺破主动脉,引起致命性大出血。因此,在进食时一旦误吞了骨头,应该立即停止进食,迅速前往医院就诊。

喝 酒适量,节日过得才开心

节日期间要少饮酒,饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等,甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡。一旦出现不适要及时去医院就诊,以免耽误治疗。

食管的一端在胸腔,一端在腹腔。人在醉酒呕吐时,腹腔压力骤然增加,胃腔里的压力也随之增加,远远高出胸腔压力,胸腔和腹腔之间形成压差,从而导致食管破裂。自然呕吐和人为催吐都可能造成食管破裂。

玩 莫久坐,当心急性肺栓塞

节日期间,很多人会聚在一起打麻将、打游戏。但长时间坐着会使血流变慢,特别是下肢的静脉血液回流差,再加上喝水少,容易在深静脉形成血栓。血栓脱落后随血液流动,进入肺部血管时就形成了肺栓塞。

急性肺栓塞是一种严重的肺循环急症,特别是急性大面积的肺栓塞十分凶险,如果抢救不及时,致死率较高。长时间久坐不动,比如打麻将、打游戏等都是肺栓塞的危险因素。建议久坐的人每隔一两个小时站起来活动一下四肢,间断性地换个坐姿,特别是老年人、孕产妇要尽量避免长时间久坐不动。

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