秋季如何防范支气管哮喘

本文简介：深秋季节，气温降低，支气管哮喘及其他呼吸道疾病特别易发生在这一时节，最主要的原因是秋季空气逐渐转凉，昼夜温差加大,不利于气道敏感性高的哮喘病人；其次是过敏原问题；再次伴随天气的逐渐转凉，呼吸道病毒开始活跃，尤其是RSV、鼻病毒、流感病毒等感染都与哮喘的发生与发展息息相关；最后由于秋季气温下降，很多人家关门闭窗，用以保暖，但是室内环境相对封闭，生活中常会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手

深秋季节，气温降低，支气管哮喘及其他呼吸道疾病特别易发生在这一时节，最主要的原因是秋季空气逐渐转凉，昼夜温差加大,不利于气道敏感性高的哮喘病人；其次是过敏原问题；再次伴随天气的逐渐转凉，呼吸道病毒开始活跃，尤其是RSV、鼻病毒、流感病毒等感染都与哮喘的发生与发展息息相关；最后由于秋季气温下降，很多人家关门闭窗，用以保暖，但是室内环境相对封闭，生活中常会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等，生活在这样的环境中，很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病,基于上述原因秋季防范支气管哮喘阿妮养生网专家给出了如下几点建议：

一、哮喘在中医师指导下的规律的复诊，调整中药治疗是必要的。特别是在这个季节交替的时节。

二、回避过敏原，减少环境污染的危害：空气混浊，被动吸烟，吸入空气中的过敏性物质，包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关，建议雾霾天关闭门窗，外出戴口罩，医用防雾霾口罩可以阻挡90%-99%的PM2.5微粒。微环境污染不亚于雾霾，天气晴好开窗通风，另外室内空气净化装置的使用可降低室内空气污染对宝宝的伤害，有条件的家庭可以配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

三、尽量避免呼吸道感染:最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染，已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。减少出入公共场所，不与感冒病人接触，经常清洗鼻腔，生理盐水漱口，口罩可以起到一定防范作用。

四、 要注意锻炼身体，增强抗病能力：秋季，日照充分，阳光又不是很强，是室外活动的最好时期。适当增强体育锻炼，可以适应气温的变化。增强抗病能力。选择一些适合的户外活动如打球、跑步、爬山，郊游，户外散步、做操等。

五、要注意适度秋冻，增强耐寒免疫力：俗话说“春捂秋冻”。秋天的气温是逐渐下降的，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以，穿衣服也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能。衣服不可一下增加过多，可以适当地少穿点，这也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力养生的重要方法。

六、要注意饮食调养：据中医理论，秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。秋天应适量多饮些开水、豆浆、牛奶，还应多吃些绿叶蔬菜、萝卜、豆腐、芝麻、银耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、莲藕、柿子、生梨、菱角、橄榄、香蕉以及莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品，同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜等燥热辛辣之物。