立夏养生穿衣指导

本文简介：立夏迎来，气温攀升明显，但立夏时节离全面入夏还差了不少“火候”。按照气象学标准，当连续5日滑动平均气温大于或等于22℃时，才算作入夏。立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。立夏中午气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质产生臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。同时，立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意

立夏迎来，气温攀升明显，但立夏时节离全面入夏还差了不少“火候”。按照气象学标准，当连续5日滑动平均气温大于或等于22℃时，才算作入夏。

立夏养生穿衣需要留意的地方还很多。立夏中午气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质产生臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。

同时，立夏早晚仍比较凉，日夜温差较大，应注意随时增减衣物。此外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换，还要在阳光下晾晒。 

此外，夏季空气中飘浮着各种植物的絮状物和花粉，不少人会因絮状物刺激而引起过敏性皮炎。所以，大家在外出时应注意对皮肤的防护，可以选择穿长袖、戴口罩、乘车等方法，尽量避免直接暴露在外界环境中，从而减少过敏性皮炎及皮肤晒伤。

这一节气中，在起居方面，人们要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗子应该挂浅色窗帘，最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸，以求凉爽。有条件的话，要调整好影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。

另外，入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高，病菌繁殖很快，所以，居室要经常用适量的消毒液进行消毒。